ラーメン好きの医者が教える糖質制限の外食ガイド【電子書籍】[ 亀川寛大 ]

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血糖値が上がらないメニューは？＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞ファミレス、コンビニ、ファストフードでランク付け！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ダイエットや糖尿病対策として、＜br /＞ 「糖質制限」がブームになっています。

＜br /＞ 最近では外食チェーン店でも、＜br /＞ さまざまな糖質オフメニューが登場。

＜br /＞ 確かに、それらを活用すると、＜br /＞ 糖質制限は早く、おいしく、簡単に実行できます。

＜/p＞ ＜p＞でも、「糖質オフメニューって、本当に有効なの？」＜/p＞ ＜p＞そんなギモンから、著者は自分の体を実験台にして調査を始めました。

＜br /＞ ファミレスやファストフード店などで食事をしては、＜br /＞ 食後120分までの血糖値の変動を測定。

＜br /＞ それらのデータを集大成してまとめたのが、＜br /＞ この本です。

＜/p＞ ＜p＞＜strong＞全60種類のメニューを徹底調査し、＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞血糖値の上昇幅や、コストパフォーマンス、＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞味、満腹度などで総合的に評価して、＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞採点・ランク付けしています。

＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞この本を見れば、＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞糖質制限中に外食でなにを選べばよいかが＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞一目でわかります！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜主な内容＞＜br /＞ ・「糖質ゼロ麺」の効果のほどは？＜br /＞ ・ハンバーグは店によって血糖値の上昇幅に大差あり＜br /＞ ・コンビニのチキンと焼き鳥、どっちがお勧め？＜br /＞ ・バンズなしのバーガーを大調査！＜br /＞ ・牛丼チェーンの牛皿を食べ比べ＜br /＞ ・うどん専門店で「うどん抜き」に挑戦！＜br /＞ など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

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